朝活ヨガ

年末年始に何度か行った、

呼吸法と瞑想だけのヨガをします。

呼吸法や瞑想には

高ぶった心を静めて

ストレスを解消する効果が期待されます。

アーサナ練習がないので

普段着のまま参加出来ます。

椅子に座って行うのでヨガマットも使いません。

朝の静かな時間帯のカフェで行います。

終わってからのお茶タイムも楽しみです。

成田駅近くでアクセス便利

ピンと来たら、是非一緒に練習しましょう。