風邪を引きました 健康診断は特に異常はなく 大きな怪我も無し インフルエンザもかかったこと無し でも毎年、2回くらい風邪を引いてしまいます ここ数年、その1回は12月に… 一年の終わり気が緩んだか？ 寒いし乾燥しているから？ 忙しいから？ 結局は免疫の…

本日のヨガはプライベートセッションでした。 個人的な悩みもある方で 最初はメールで話していましたが なかなか上手く伝わらずにいたところ 本人からプライベートセッションを希望いただきました。 今回はアーサナは全く行わず カウンセリングの後 呼吸法と…

12/29(土)年内最後のヨガをします 会社勤めの方は仕事が終わった後でしょうか 年末年始にかけて皆様お忙しい日かとは思いますが、 一年の最後に心を落ち着け 自分と繋がる時間を作れたらと思っています 内容はストレッチ＋呼吸法＋瞑想です ヨガ初めての方で…

12/8のヨガ教室は参加者がお一人だったため 内容予定変更して行いました プライベートレッスンです ダウンドックで踵が着かないことと 脚のむくみが気になるとのこと アーサナの練習というより 一つ一つのポーズを長目にキープしながら 身体の全面を伸ばして…

久しぶりに興味のアンテナがビビッと立ち、キャンドルナイトのイベントに参加してきました。初めての店、初めて会う人たち、そして未知のテーマ…少しドキドキで店に入りましたが、主催者の方とプレゼンされる方の顔を見てホッ。勝手に男性と思い込んでいたら…

2018年12月、2019年1月ヨガ予定です。 慌ただしく、もしかしたらヨガどころでは・・・という方が多いかもしれませんが、 だからこそ、少しだけヨガの時間作っていきませんか？hideyoga.com