早いもので2019年前半最後の月に入りました。そんな6/2、カフェスローダウンさんで、呼吸法と瞑想のヨガクラスを開催しました。 ヨガ＝身体を動かさなくては…そう思う方は多いかも知れません。でも呼吸法も瞑想もヨガの要素の一つです。このクラスでは心の動…