南インド料理研究家@真更さんが 期間限定で営業しているMealsReady 2回目の訪問です 南インド式のカレーは ライスがメインで色々なカレーや副菜が ついてくる形式です 今回もベジミールス しかしライスが増量になっている！ でもバスマティライスは日本米と…

9月も外ヨガします 屋外でのヨガになるので リスクを減らしてヨガの出来る 機会になると思います 自粛が続く今 時には外で自然の中で活動すると ストレス解消にもなると思います 難しい内容ではなく 深く呼吸をして 気持ち良く身体を動かすことがメインです …

私たち人間の身体はうまく出来ている 免疫システムが備わり 外部の侵入から守ってくれる これは人間だけでなく 地球に存在する生命全て 本来そのままで生きていく力が備わっている なのに何故、自然界に存在しない 人工の薬等だけで対処しようとするのだろう…

昨日は外ヨガしました いつも参加いただいているTさんは晴れ女 彼女が来る日は今のところ雨を逃れてます 換気の必要のない外で 日頃使ってない身体の部位を 少しづつ緩めて動かしていきます 暑いけど風もあるので 自然の中で気持ち良くヨガ出来ました 次回8/…

先月の話ですが日光男体山に登りました 天気も狙って行ったので このように絶景が楽しめました 山登りは2019年までは毎月のように 一番ピークは毎週末のように行っていましたが 今は週末はヨガ優先 そしてコロナ渦もあり全く行けていません もう止めようかと…

マルマセラピーの勉強を始めました マルマセラピーはアーユルヴェーダの伝統的療法、 身体に存在するマルマポイントと呼ばれる箇所を刺激し癒し 身体の中に流れている生命エネルギー「プラーナ」の詰まりを取り除き巡りを活性化させていきます オンラインで…