昨日は外ヨガしました いつも参加いただいているTさんは晴れ女 彼女が来る日は今のところ雨を逃れてます 換気の必要のない外で 日頃使ってない身体の部位を 少しづつ緩めて動かしていきます 暑いけど風もあるので 自然の中で気持ち良くヨガ出来ました 次回8/…

先月の話ですが日光男体山に登りました 天気も狙って行ったので このように絶景が楽しめました 山登りは2019年までは毎月のように 一番ピークは毎週末のように行っていましたが 今は週末はヨガ優先 そしてコロナ渦もあり全く行けていません もう止めようかと…

マルマセラピーの勉強を始めました マルマセラピーはアーユルヴェーダの伝統的療法、 身体に存在するマルマポイントと呼ばれる箇所を刺激し癒し 身体の中に流れている生命エネルギー「プラーナ」の詰まりを取り除き巡りを活性化させていきます オンラインで…