2021-01-01から1年間の記事一覧
南インド料理研究家@真更さんが 期間限定で営業しているMealsReady 2回目の訪問です 南インド式のカレーは ライスがメインで色々なカレーや副菜が ついてくる形式です 今回もベジミールス しかしライスが増量になっている！ でもバスマティライスは日本米と…
9月も外ヨガします 屋外でのヨガになるので リスクを減らしてヨガの出来る 機会になると思います 自粛が続く今 時には外で自然の中で活動すると ストレス解消にもなると思います 難しい内容ではなく 深く呼吸をして 気持ち良く身体を動かすことがメインです …
私たち人間の身体はうまく出来ている 免疫システムが備わり 外部の侵入から守ってくれる これは人間だけでなく 地球に存在する生命全て 本来そのままで生きていく力が備わっている なのに何故、自然界に存在しない 人工の薬等だけで対処しようとするのだろう…
昨日は外ヨガしました いつも参加いただいているTさんは晴れ女 彼女が来る日は今のところ雨を逃れてます 換気の必要のない外で 日頃使ってない身体の部位を 少しづつ緩めて動かしていきます 暑いけど風もあるので 自然の中で気持ち良くヨガ出来ました 次回8/…
先月の話ですが日光男体山に登りました 天気も狙って行ったので このように絶景が楽しめました 山登りは2019年までは毎月のように 一番ピークは毎週末のように行っていましたが 今は週末はヨガ優先 そしてコロナ渦もあり全く行けていません もう止めようかと…
マルマセラピーの勉強を始めました マルマセラピーはアーユルヴェーダの伝統的療法、 身体に存在するマルマポイントと呼ばれる箇所を刺激し癒し 身体の中に流れている生命エネルギー「プラーナ」の詰まりを取り除き巡りを活性化させていきます オンラインで…
富里市にあるスリランカレストランcheersさんで カレー&ライスをいただきました バナナの葉に乗っているので lump riceと言うそうです とても美味しかったです 初めは各々の味を楽しみ その後は葉っぱの上で混ぜながら食べていきます 見た目よりもかなりボリ…
8月も外ヨガを開催します 暑さが予想されますが 午前中早目に、木の下の日陰で行います コロナ渦、外気を吸いながら身体を動かすことが出来ます 夏は火の季節、新陳代謝が活発になります ずっと室内で涼んでいるよりは 適度に身体を動かしてあげることも大切…
8/1(日)に呼吸法と瞑想のヨガをします。 カフェのテラス席で行いますので換気ok 定員4名と少人数で行います ヨガというとアーサナと思われがちかもしれませんが、呼吸法がとても大切です ヨガとは『心の動きを死滅させること』 そのために自律神経の中で唯一…
昨日は梅雨の季節の貴重な晴れ空 無事外ヨガ出来ました 自然の中で身体を動かすことは最高のリフレッシュ またこの時世を１人でなく仲間と過ごせる時間も大切です 色々練習したけど、最期のシャバーサナが一番気持ち良い！ また次回も天気に恵まれますように
明日は外ヨガ 今年はお陰さまで天気に恵まれ 中止すること無く開催できています。 明日も梅雨の合間の貴重な日になりそうです。 ご参加の皆様と気持ち良くヨガ出来ることを楽しみにしています。
6月の満月はストロベリームーン 昨夜は綺麗な月を見ることが出来ました
