富里市にあるスリランカレストランcheersさんで カレー&ライスをいただきました バナナの葉に乗っているので lump riceと言うそうです とても美味しかったです 初めは各々の味を楽しみ その後は葉っぱの上で混ぜながら食べていきます 見た目よりもかなりボリ…

8月も外ヨガを開催します 暑さが予想されますが 午前中早目に、木の下の日陰で行います コロナ渦、外気を吸いながら身体を動かすことが出来ます 夏は火の季節、新陳代謝が活発になります ずっと室内で涼んでいるよりは 適度に身体を動かしてあげることも大切…

8/1(日)に呼吸法と瞑想のヨガをします。 カフェのテラス席で行いますので換気ok 定員4名と少人数で行います ヨガというとアーサナと思われがちかもしれませんが、呼吸法がとても大切です ヨガとは『心の動きを死滅させること』 そのために自律神経の中で唯一…