カフェヨガ『呼吸法と瞑想』

早いもので2019年前半最後の月に入りました。そんな6/2、カフェスローダウンさんで、呼吸法と瞑想のヨガクラスを開催しました。

ヨガ＝身体を動かさなくては…そう思う方は多いかも知れません。でも呼吸法も瞑想もヨガの要素の一つです。このクラスでは心の動きを静止して瞑想に向こうことを目標にしています。

日常に生かせるヨガをしませんか？

次回7/15(海の日)開催です。

興味ある方はお問い合わせください。