12/16プライベートレッスン
本日のヨガはプライベートセッションでした。
個人的な悩みもある方で
最初はメールで話していましたが
なかなか上手く伝わらずにいたところ
本人からプライベートセッションを希望いただきました。
今回はアーサナは全く行わず
カウンセリングの後
呼吸法と瞑想のみの内容でした
とても飲込みの早い方だったので
一度理解すると、ちゃんと自分の言葉に置き換えて落としこんでいました
やはり対面で伝えるものですね
ヨガはアーサナだけではありません
時にはこういう練習もあります
今回はヨガマットの上の練習だけでなく
日常の生活でも生かせるようにお伝えしました
今日お伝えした呼吸法と瞑想が
明日からの日常生活に役にたちますように
HIDEYOGAではリクエストに応じて
プライベートセッションも承ります
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