8月の外ヨガ予定

8月も外ヨガを開催します

暑さが予想されますが

午前中早目に、木の下の日陰で行います

コロナ渦、外気を吸いながら身体を動かすことが出来ます

夏は火の季節、新陳代謝が活発になります

ずっと室内で涼んでいるよりは

適度に身体を動かしてあげることも大切です

今の時期にデトックスすることにより

この先秋以降の不調を予防することにもなります

ヨガの経験がなくてもok

ブランクある方もok

丁寧に身体をほぐして

最後には気持ち良く終われるような内容です

興味ある方はお気軽にお問い合わせください

8/1(日)カフェヨガ

8/1(日)に呼吸法と瞑想のヨガをします。

カフェのテラス席で行いますので換気ok

定員4名と少人数で行います

ヨガというとアーサナと思われがちかもしれませんが、呼吸法がとても大切です 

ヨガとは『心の動きを死滅させること』

そのために自律神経の中で唯一自分でコントロール出来る呼吸を使い集中力を高めていきます

ヨガマットは使わないので参加しやすいと思います

ヨガの経験がなくとも参加出来ます

瞑想をしたい

呼吸が浅くなっている気がする

姿勢が悪く肩凝りがひどい

ストレスで疲れている

最近なんとなくやる気がおきない

ヨガは興味あるけど身体が硬くて抵抗ある

コロナ渦人との繋がりが減り寂しい

取っ掛かりはどんな理由でもいいのです

体験してみると心や身体が軽くなると思います

1ドリンク付き

テイクアウトok

終わってからカフェで本を読みながらゆっくりするのもok

ちょっとでも気になったらお気軽にご連絡ください

梅雨の合間の外ヨガ

昨日は梅雨の季節の貴重な晴れ空

無事外ヨガ出来ました

自然の中で身体を動かすことは最高のリフレッシュ

またこの時世を１人でなく仲間と過ごせる時間も大切です

色々練習したけど、最期のシャバーサナが一番気持ち良い！

また次回も天気に恵まれますように

6/26(土)外ヨガ

明日は外ヨガ

今年はお陰さまで天気に恵まれ

中止すること無く開催できています。

明日も梅雨の合間の貴重な日になりそうです。

ご参加の皆様と気持ち良くヨガ出来ることを楽しみにしています。

ストロベリームーン

6月の満月はストロベリームーン

昨夜は綺麗な月を見ることが出来ました

8月カフェヨガ予定

8月のカフェヨガは

8/8(土)、8/23(日)予定です。

新型コロナウイルスの感染が拡大しつつあり

不安を感じている方も多いかもしれません。

カフェヨガは､外気の吸えるテラス席で

少人数で開催しております。

呼吸法や瞑想は

ストレス軽減や免疫機能を高めるためにもおすすめです

心と身体の健康維持のために

ご利用いただけると幸いです

7月外ヨガ予定

7月の外ヨガは

7/5(日)、7/18(土)予定です

まだ遠くに出かけることがためらわれても

近くの公園で気持ちよく身体を動かしませんか？